Manfaat Jus Manggis untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya
Dengan rasa yang manis dan asam, jus manggis menjadi minuman yang sangat enak untuk dinikmati, apalagi saat cuaca panas. Selain segar, jus buah berkulit ungu dan berdaging putih ini juga punya banyak manfaat untuk tubuh. Apa saja manfaat dan bagaimana cara membuatnya? Simak penjelasannya di bawah ini.
Manfaat Jus Manggis untuk Kesehatan Tubuh
Tak hanya rasanya yang enak, buah manggis juga mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin C dan B2, folat, magnesium, dan xanthones. Dengan rutin minum jus manggis, Anda akan mendapatkan manfaat berikut ini.
- Meningkatkan imunitas tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit infeksi.
- Mengontrol kadar gula darah agar Anda terhindar dari penyakit diabetes.
- Mencegah serta melawan penyebaran sel kanker, terutama di payudara, perut, dan paru-paru.
- Menyembuhkan peradangan, khususnya radang sendi.
- Membantu program diet karena manggis membantu menurunkan berat badan.
Cara Membuat Jus Manggis
Membuat jus manggis sangat mudah. Anda hanya perlu menyiapkan 5 buah manggis, 2 sendok makan susu kental manis, dan setengah gelas es serut. Lalu, buatlah jus dengan cara:
- Pisahkan daging buah manggis dari kulit dan bijinya.
- Masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan susu kental manis dan es serut, lalu blender sampai semua tercampur rata.
- Tuang jus ke dalam gelas.