Cek Apa Saja Manfaat Bayam untuk Bayi
Bayam merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang kaya akan serat. Selain baik untuk ibu hamil, manfaat bayam untuk bayi juga sangat banyak. Karena itu, sajikan sayuran ini sebagai salah satu makanan pendamping ASI.
Berbagai Manfaat Bayam Untuk Bayi
- Menangkal Radikal Bebas
Radikal bebas sangat berbahaya bagi bayi. Dengan anti-oksidan yang tinggi, bayam akan melindungi bayi bahaya radikal bebas. Berbagai penyakit yang disebabkan oleh polusi pun bisa dihindari.
- Meningkatkan Daya Tahan
Vitamn C yang banyak terdapat pada bayam bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, vitamin C juga mempercepat pemulihan luka. Bayi juga lebih cepat sembuh dari sakit batuk dan pilek.
- Mencegah Anemia
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan bayi mengalami kekurangan darah (anemia). Dengan konsumsi bayam yang memiliki kandungan zat besi tinggi, diharapkan risiko tersebut tidak terjadi.
Nutrisi yang Ada pada Bayam
Manfaat bayam seperti disebutkan di atas bisa didapatkan karena sayuran ini mengandung banyak zat gizi, yaitu:
- Zat besi
- Beta-karoten
- Xanthene
- Caritenoid
- Vitamin A
- Vitamin C
- Serat
- Folat
- Anti-oksidant
- Klorofil
- Kalsium
- Vitamin B kompleks
Jika Anda bingung menentukan makanan apa yang cocok untuk MPASI, bayam sangat cocok untuk diberikan kepada buah hati. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.