Cara Memanjangkan Kaki dengan Olahraga
Memiliki kaki yang panjang memang menjadi banyak impian bagi semua orang. Sebab dengan memiliki bentuk kaki seperti itu akan mempercantik diri jika mengenakan berbagai pakaian. Lalu bagaimana jika pada dasarnya kita memiliki kaki yang pendek? Jangan khawatir, berikut ini ada beberapa cara memanjangkan kaki dengan olahraga.
Cara untuk Memanjangkan Kaki dengan Olahraga
- Skipping
Cara yang bisa dilakukan pertama yaitu dengan skipping. Asal anda tahu, ternyata olahraga yang biasa disebut dengan lompat tali ini memiliki banyak sekali manfaat, salah satunya yaitu untuk memanjangkan kaki. Sebab dengan melakukan skipping selama 30 menit, maka anda bisa langsung membakar sekitar 450 kalori.
- Pilates Roll Over
Pilates roll over juga digadang-gadang sangat efektif untuk memanjangkan kaki. namun dalam pelaksanaannya sendiri, pilates roll over ini akan cenderung lebih sulit kecuali dilakukan oleh orang yang sudah profesional serta keseimbangan tubuh yang bagus saat menopang berat badan.
- Cobra Stretch
Gerakan cobra stretch ini memiliki bentuk menyerupai ular kobra. Olahraga jenis ini akan membantu anda untuk meregangkan tulang belakang dan kaki. caranya yaitu dengan membaringkan tubuh dan telungkup ke atas, dan perlahan tarik tubuh ke atas secara pelan-pelan. Lakukan secara berulang agar bisa menghasilkan kaki panjang sesuai impian.
Kesimpulannya adalah bahwa terdapat tiga cara untuk memanjangkan kaki dengan cara olahraga. Pertama yaitu dengan rajin melakukan skipping, pilates roll over, dan yang terakhir yaitu dengan gerakan menyerupai ular cobra atau cobra stretch. Lakukan secara rutin agar kaki panjang yang di idamkan bisa terwujud.