Bolehkah Ibu Hamil Mandi Air Hangat?
Pada saat hamil, mandi air hangat dilakukan agar membuat tubuh menjadi lebih rileks dan meredakan nyeri pada otot, meskipun demikian bolehkah ibu hamil mandi air hangat? Mandi air hangat saat hamil dipercaya bermanfaat untuk menangkan pikiran ketika ibu hamil ingin melepas penat serta mengatasi stress.
Pada masa kehamilan, memang banyak terjadi perubahan dalam diri. Aktivitas yang dilakukan ibu hamil serta konsumsi makan dan minuman memang harus dipilih dengan berhati-hati. Sebab hal tersebut bisa berdampak terhadap kondisi janin yang ada di dalam kandungan.
Bolehkah ibu hamil mandi air hangat? Faktanya mandi air hangat aman bagi ibu hamil asalkan suhu air yang digunakan tidak lebih dari 38 derajat Celcius. Menghindari mandi dengan suhu air yang terlalu panas bisa menyebabkan suhu tubuh ibu hamil meningkat drastis dan memicu adanya hipertermia looo terutama pada masa kandungan di awal trimester pertama.
Ibu hamil yang mandi dengan air yang suhunya terlalu panas bisa menyebabkan ibu hamil pusing, lemas serta mudah lelah. Adapun resiko yang bisa dialami oleh ibuu hami jika sering mandi dengan air yang terlalu panas yaitu terdapat gangguan pada proses pembentukan saraf dan otak janin, bayi mengalami hernia, bahkan bisa keguguran. Dengan demikian, ibu hamil dianjurkan untuk tidak berendam pada bak air panas atau mandi di sauna.
Di bawah ini terdapat tips yang aman pada saat mandi air hangat untuk ibu hamil.
- Anda harus memperhatikan suhu air dan durasi mandi.
Suhu air yang Anda gunakan tidak boleh lebih dari 38 derajat dan gunakan waktu mandi sekitar 10 menit saja.
- Anda harus menghindari berendam di bathup dengan air panas.
Berendam di air hangat bisa membuat suhu tubuh ibu hamil meningkat, sedangkan bakteri yang ada pada air rendaman tersebut dapat beresiko untuk kesehatan janin.
Ulasan diaatas merupakan manfaat dan resiko jika Anda mandi dengan air hangat, maka patuhilah aturan mandi menggunakan air hangat supaya tidak membahayakan kesehatan janin. Semoga ulasan tentang bolehkah ibu hamil mandi air hangat bisa bermanfaat.